整体通って健康の土台をつくる

健康のバロメーターというものがある。

体の変化がわかるようになるからね。

自分自身で判断できることも多くなる。

例えば、毎日お酒を楽しく美味しく飲めることが健康のバロメーターだと理解している人もいる。

その意味では実は爪も健康のバロメーターになるのだと言う。

爪は何を持って健康のバロメーターになるのか。

それは爪の色だ。爪の色を見るとある程度のことはわかるのだと言う。

健康な人の爪というのは結局は違和感がない爪の色。

つまり、薄いピンクとか肌色に近いような色。

そんな色をしている爪の人は基本的に悪いところは何もない。

ところが、見た目に何となく違和感が出てくる色をしている人は体が変調をきたしている。

赤みを帯びた色の爪をしている人は高血圧の傾向があるらしい、また、紫色の爪をしている人は心臓に問題を抱えている人が多いのだとか。

そして、土色や黄色い色をしている爪の人は肝臓に疾患がある可能性がある。

爪の状態を見ると何かと良くわかるのだ。

爪にでる筋のような線も健康のバロメーターになると言うから爪の状態を毎日、気にするのは良いことかもしれない。

血管ケアして若々しくいたい

脂質のとり過ぎは生活習慣のもと

近年食生活の欧米化にともない肉を食べる機会が増え日本人の脂質摂取量は増加しています。

脂質を取りすぎると体に脂肪がついて体重が増えポッコリおなかでスタイルも崩れてしまします。

見た目年齢を若くキープするにはスタイルが重要。

くびれのあるすっきりしたラインのため余分は脂肪は溜め込まないようにしましょう。

脂質のとり過ぎは生活習慣のもと健康にもよくありません、肉に多く含まれる脂質は飽和脂肪酸とよばれ血液のコレステロールを増やします。

コレステロールには善玉と悪玉がありますが飽和脂肪酸が主に増やすのは悪玉コレステロール。

血管壁にコレステロールを沈着させ動脈硬化を招きます。

さらに進化すると心筋梗塞や脳梗塞いといった重大な病気を招くため注意が必要です。

一方善玉コレステロールには血液の悪玉コレステロールを肝臓に運ぶ働きがあり動脈硬化予防なります。

美容と健康のために体の中からきれいになろうデトックスをは解毒を意味し体にたまった余分なもの＝毒を分解排出して体の中から浄化することをいいます

現代人の生活環境では体に悪影響を与えるさまざまな毒を溜め込みやすくなっています。

カロリー脂質のとり過ぎや過度なストレス、活性酸素や老廃物なども体に良くない働きをする毒のなかま。

これらを溜め込むと肌のくすみや老化など美容面に悪影響を与えるだけでなく肥満や生活習慣などさまざまな病気を招く原因となるため、健康面にもよくありません。

本来私たちの体にはこうしたから体にとって好ましくないものを体に排出する機能が備わっています。

しかし偏った食事ゆあ睡眠不足など不規則な生活が続くことで排出機能が弱まるとどんどん体に毒が溜め込まれてしまします。

体も心も元気キープするためしっかりとデトックスして余分なものを体から追い出しましょう。